키를 입력하여 표준체중 공식으로 건강한 목표체중을 계산할 수 있는 온라인 계산기입니다. BMI 정상 범위도 함께 제공합니다.
표준체중 공식: (키 - 100) × 0.9
키에 따른 BMI 18.5~24.9 체중 범위도 함께 제공하여 보다 정확한 목표 설정이 가능합니다.
이상체중: 54.0kg
BMI 정상: 47.4~63.7kg
권장: 50~60kg
이상체중: 63.0kg
BMI 정상: 53.5~72.0kg
권장: 58~68kg
이상체중: 72.0kg
BMI 정상: 59.9~80.6kg
권장: 65~78kg
이상체중을 기준으로
→ 근육량, 골격, 체질 고려
→ 무리하지 않는 현실적 목표
